admin Когнитивно‑поведенческой терапия (КПТ) — психотерапевтический метод, с помощью которого человек может:
- Осознать неадаптивные убеждения, мысли, установки, привычки, желания и отношения, и то как они влияют на жизнь.
- Изменить поведение таким образом, чтобы нелогичные и мешающие жизни факторы стали меньше воздействовать.
Когнитивно-поведенческая психотерапия эффективна при самых различных психических расстройствах.
КПТ направленно на уменьшение симптомов различных психических заболеваний, в первую очередь депрессии и тревожных расстройств.
Когнитивный подход исходит из предположения, что психологические проблемы и нервно-психические расстройства вызваны нелогичными или нецелесообразными мыслями и убеждениями человека, а также дисфункциональными стереотипами его мышления, изменив которые, можно изменить эмоции и поведение и таким образом решить проблемы.
Поведенческий подход, основанный на теории бихевиоризма, предполагает изменение поведения человека путём поощрения и подкрепления желаемых форм поведения и отсутствия подкрепления нежелательных форм, а вследствие изменения поведения — изменение эмоций и стереотипов мышления.
